Një studim i ri i publikuar në revistën shkencore Frontiers in Public Health (Wan et al., 2025) ka zbuluar se konsumimi i përditshëm dhe afatgjatë i çajit të gjelbër mund të lidhet me nivele më të larta të testosteronit, më pak inflamacion dhe gjumë më të mirë tek burrat e moshës së mesme dhe më të madhe.
Studiuesit analizuan rreth 280 burra që pinin çaj të gjelbër pothuajse çdo ditë për të paktën 20 vjet dhe i krahasuan me ata që nuk e konsumonin rregullisht. Rezultatet treguan se grupi i çajpirësve kishte tregues dukshëm më të mirë hormonalë dhe inflamatorë, si dhe një shkallë më të ulët të pagjumësisë.
Megjithëse në media janë përmendur përqindje si 30 % më shumë testosteron, 27 % më pak inflamacion dhe 32 % më pak probleme me gjumin, vetë autorët e studimit nuk kanë dhënë këto shifra specifike, por vetëm kanë theksuar diferenca statistikisht të rëndësishme midis grupeve. Shkencëtarët shpjegojnë se efektet pozitive të çajit të gjelbër lidhen me përmbajtjen e lartë të epigallocatechin-3-gallate (EGCG), një antioksidant i fuqishëm që ul prodhimin e molekulave inflamatore dhe neutralizon radikalet e lira.
EGCG gjithashtu mund të ndikojë në ruajtjen e strukturës së trurit dhe në funksionet hormonale duke penguar enzimën 5-alfa reduktazë, e cila konverton testosteronin në formën e tij më të fuqishme. Kjo pengesë ndihmon në mbajtjen e niveleve më të larta të testosteronit aktiv në qarkullim. Përveç kësaj, çaji i gjelbër përmban L-Theanine, një aminoacid që ul stresin dhe nxit relaksimin, çka mund të ndihmojë në përmirësimin e cilësisë së gjumit dhe reduktimin e simptomave të pagjumësisë.
Sasia më e ulët e kafeinës në krahasim me kafenë gjithashtu kontribuon në këtë efekt, veçanërisht kur çaji konsumohet në orët e para të ditës. Megjithatë, studiuesit paralajmërojnë se këto përfundime duhet interpretuar me kujdes, pasi studimi është vëzhgues dhe nuk provon një marrëdhënie shkak-pasojë.
Ata theksojnë se faktorë të tjerë si dieta, aktiviteti fizik apo stili i jetës mund të kenë ndikuar në rezultate. Për këtë arsye, nevojiten kërkime të mëtejshme klinike për të përcaktuar saktësisht nëse çaji i gjelbër rrit realisht testosteronin dhe përmirëson gjumin përmes mekanizmave biologjikë.
Pavarësisht kësaj, rezultatet e deritanishme e pozicionojnë çajin e gjelbër si një pije me potencial mbrojtës për shëndetin hormonal, inflamator dhe mendor tek meshkujt, duke e bërë atë një zakon të shëndetshëm që vlen të ruhet në përditshmëri./Korrespodenti