Agorafobia është një lloj çrregullimi ankthi. Agorafobia përfshin frikën dhe shmangien e vendeve ose situatave që mund të shkaktojnë panik dhe ndjenja se je i bllokuar, i pafuqishëm ose i turpëruar.
Mund të kesh frikë nga një situatë aktuale ose e afërt. Për shembull, mund të kesh frikë nga përdorimi i transportit publik, të ndenjurit në hapësira të hapura ose të mbyllura, të ndenjurit në radhë, ose të qenit në një turmë.
Ankthi shkaktohet nga frika se nuk ka një mënyrë të lehtë për të shpëtuar ose për të marrë ndihmë nëse ankthi bëhet dërrmues. Mund të shmangësh situatat për shkak të frikave të tilla si humbja, rënia, ose të pasurit diarre dhe të mos jesh në gjendje të shkosh në tualet.
Shumica e njerëzve që kanë agorafobi e zhvillojnë atë pasi kanë pasur një ose më shumë sulme paniku, gjë që i bën ata të shqetësohen për të pasur një sulm tjetër. Ata pastaj shmangin vendet ku mund të ndodhë përsëri.
Agorafobia shpesh rezulton në vështirësi për t’u ndjerë i sigurt në çdo vend publik, veçanërisht aty ku mblidhen turma dhe në vende që nuk janë të njohura. Mund të ndjesh se ke nevojë për një shoqërues, si një anëtar i familjes ose një mik, për të shkuar me ty në vende publike.
Frika mund të jetë aq dërrmuese saqë mund të ndjesh se nuk mund të largohesh nga shtëpia. Trajtimi i agorafobisë mund të jetë sfidues sepse do të thotë të përballesh me frikërat e tua. Por me trajtimin e duhur zakonisht një formë terapie e quajtur terapi konjitive e sjelljes dhe ilaçe mund të shpëtosh nga kurthi i agorafobisë dhe të jetosh një jetë më të këndshme. Ndihesh se po humbet kontrollin.
Agorafobia mund të kufizojë rëndë aftësinë tënde për t’u socializuar, për të punuar, për të marrë pjesë në ngjarje të rëndësishme dhe madje edhe për të menaxhuar detajet e jetës së përditshme, si p.sh. kryerja e detyrave të përditshme.
Mos lejo që agorafobia ta bëjë botën tënde më të vogël. Thirr ofruesin tënd të kujdesit shëndetësor ose një profesionist të shëndetit mendor nëse ke simptoma të agorafobisë ose sulme paniku.
Duke përfshirë kushtet shëndetësore dhe gjenetikën, personaliteti, stresi dhe përvojat e të mësuarit mund të luajnë një rol në zhvillimin e agorafobisë.
Agorafobia mund të fillojë në fëmijëri, por zakonisht fillon në vitet e adoleshencës së vonë ose të moshës së re zakonisht para moshës 35 vjeç. Por edhe të rriturit më të vjetër mund ta zhvillojnë atë. Femrat diagnostikohen me agorafobi më shpesh se meshkujt.
Faktorët e rrezikut për agorafobinë përfshijnë:
Të pasurit çrregullim paniku ose reaksione të tjera të frikës së tepruar, të quajtura fobi.
T’i përgjigjesh sulmeve të panikut me shumë frikë dhe shmangie.
Të përjetosh ngjarje stresuese në jetë, si abuzimi, vdekja e një prindi ose të sulmohesh.
Të pasurit një personalitet të shqetësuar ose nervoz.
Të pasurit një të afërm me agorafobi.
Agorafobia mund të kufizojë shumë aktivitetet e jetës tënde. Nëse agorafobia jote është e rëndë, mund të mos jesh në gjendje të largohesh nga shtëpia jote.
Pa trajtim, disa njerëz bëhen të mbyllur në shtëpi për vite me radhë. Nëse kjo të ndodh ty, mund të mos jesh në gjendje të vizitosh familjen dhe miqtë, të shkosh në shkollë ose në punë, të bësh detyrat e përditshme, ose të marrësh pjesë në aktivitete të tjera rutinore të përditshme. Mund të bëhesh i varur nga të tjerët për ndihmë.
Agorafobia gjithashtu mund të çojë në:
Depresion, përdorim të gabuar të alkoolit ose drogës. Mendime dhe sjellje vetëvrasëse.
Parandalimi
Nuk ka një mënyrë të sigurt për të parandaluar agorafobinë. Por ankthi priret të rritet sa më shumë të shmangësh situatat nga të cilat ke frikë. Nëse fillon të kesh frika të lehta për të shkuar në vende që janë të sigurta, përpiqu të praktikosh të shkosh në ato vende herë pas here.
Kjo mund të të ndihmojë të ndihesh më i qetë në ato vende. Nëse kjo është shumë e vështirë për ta bërë vetë, kërkoji një anëtari të familjes ose një miku të vijë me ty, ose kërko ndihmë profesionale.
Nëse përjeton ankth kur shkon në vende ose ke sulme paniku, merr trajtim sa më shpejt të jetë e mundur. Kërko ndihmë herët për të parandaluar përkeqësimin e simptomave. Ankthi, si shumë kushte të tjera të shëndetit mendor, mund të jetë më i vështirë për t’u trajtuar nëse pret.
/Korrespodenti