archiveShendeti

Shëndeti

Mëngjesi ideal: Çka duhet dhe nuk duhet të hani

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, megjithëse të ushqyerit është një çështje shumë individuale. Sipas Emma Stevenson, Profesoreshë në Shkencat e Sportit dhe Ushtrimeve thotë: “Ushqyerja është shumë individuale dhe çfarë funksionon për një person nuk funksionon për një tjetër. Është e rëndësishme të mos kapërcehet ndonjë vakt....
Shëndeti

Ja si të hiqni erën e keqe të gojës me një metodë 100% natyrale

Era e keqe e gojës në gjuhën mjekësore njihet me emrin halitosis dhe mund të vijë si rezultat i një sërë faktorësh, përfshirë këtu dietën, ilaçet që përdorni, higjienën orale, intolerancën ndaj laktozës, sëmundjet e mishrave të dhëmbëve etj. Pavarësisht shkaqeve, të gjithëve bashkohemi në një pike është një situatë...
Shëndeti

Ky është mëngjesi më i mirë për të rënë në peshë

Çfarë duhet të konsumoni në mëngjes që të bini në peshë? Një studim i fundit i kryer nga Universiteti Tel Aviv ka gjetur përgjigjen. Sipas këtij studimi, për të rënë në peshë duhet të konsumoni një mëngjes sa më të bollshëm. Në studim u përfshinë 93 femra të cilat u...
Shëndeti

Bëni këto gjëra për të pasur energji gjithë ditën

Ja cka duhet të bëni për të pasur energji gjithë diten Çfarë gjëra duhet të bëni që të jeni më energjik gjatë tërë ditës? Bëni ushtrime fizike në mëngjes Ushtrimet fizike në mëngjes do t’ju ndihmojnë t’ua ngritin disponimin dhe ju ndihmojnë t’i digjni më shpejt kaloritë e fituara gjatë...
Interesante

Metoda sekrete e ushtrisë që të vë në gjumë për 2 minuta

Ushtria amerikane përdor një metodë që të vendos në gjumë për dy minuta. Këtë metodë e aplikon për ushtarët që kanë probleme me gjumin. Ky “sekret” është publikuar në një libër të titulluar “Relax and Win: Championship Performance”. Lexuesit kanë mundësinë që të marrin këshilla se si të rregullojnë problemet...
Shëndeti

Këto sëmundje shkaktohet nga hamburgeri

Një hamburger me një lëng mund të jetë joshëse për një drekë të shpejtë ose një darkë të rastësishme dhe ju mund të gjeni një “fast-food” thuajse në çdo cep të rrugës. Pavarësisht se sa të shijshëm janë hamburgerët mund t’iu shëndoshin dhe kanë efekte të tjera në shëndetin tuaj....
Shëndeti

Shenjat e para të infarktit dhe ndihma e parë

Rekomandime dhe ndihma e parë Simptomat e para të një sulmi në zemër duhet të jenë të njohura për të gjithë, pasi është shumë e rëndësishme t’i jepet ndihma e parë pacientit dhe menjëherë të telefononi mjekun ose ambulancën. Sa më shpejt të vijë mjeku ose një ambulancë dhe sa...
Shëndeti

Çfarë temperature duhet të ketë frigoriferi që të mos dëmtohen ushqimet

Nëse thuajse çdo javë largoni ushqime të cilat prishen, atëherë fajtor është frigoriferi. Gjysma prej nesh nuk e dimë temperaturën optimale të cilën duhet ta mbajë frigoriferi në mënyrë që të sigurohet se produktet që gjenden brenda të mos dëmtohen më herët sesa që duhet, transmeton Telegrafi. Organizata bamirëse për...
Shëndeti

3 rregulla ushqimore që duhet të zbatojë kush vuan nga anemia

Keni bërë analizat dhe ju ka dalë hematokriti i ulët? Me shumë mundësi keni anemi! 3 rregulla ushqimore që duhet të zbatojë kush vuan nga anemia! 1) mundohuni të shtoni konsumin e mishit të viçit 2-3 herë në javë. 2) vaktet e legumeve thjerrëzat, fasulet, qiqrat është mirë t’i shoqëroni...
Shëndeti

Përse turshitë nuk janë të mira për organizmin

Turshitë bëjnë ushqimin tuaj më të shijshëm. Është e vështirë të imagjinohet një kuzhinë pa turshi, veçanërisht në Kosovë. Por a e dini se ekziston një anë e errët e turshive? Shumica e turshive zakonisht bëhen me shumë vaj, erëza dhe kripë, pavarësisht nga përbërësi kryesor si karrota, panxhari, amla...
Shëndeti

E pabesushme: Mësoni se si ndikon vitamina C në shëndetin e zemrës

Vitamina C është e njohur për rëndësinë që ka në shëndetin e njeriut në përgjithësi. Më poshtë u rendisim disa nga efektet që kjo vitaminë ka për zemrën: Parandalon sëmundjet e enëve të gjakut të zemrës duke i rritur nivelet natyrale të glutationit, i cili i mbron arteret e zemrës...
1 2 3 6
Page 1 of 6